Nutrición

CARBOHIDRATOS ANTES Y DESPUÉS DE LA MARATÓN

Han sido meses de preparación…y el rendimiento no depende del color de las Hoka. Siempre hay detalles que deben estar planificados y ejecutados. SEMANA PRE-COMPETICIÓNTodos hemos oído hablar de la sobrecarga de carbohidratos (CHO) durante la semana anterior.Pues bien, parece que no es tan interesante como se pensaba. Puede provocar problemas intestinales por el exceso de …

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